Self Defence | Didim Öz Savunma Özel Dersleri
Neden X‑Angel Spor’da Self Defence?
X‑Angel Spor, bireysel derslere verdiği önem ve yılların tecrübesiyle kişiye özel self defence derslerini yüzlerce öğrencisine deneyimletmiş; öğrenciler öz savunma konusunda ciddi yol kat etmiştir. Günümüzde öz savunma, özellikle kadınlar ve çocukların şiddete maruz kalabildiği durumlar düşünüldüğünde, oldukça değerli bir ihtiyaçtır.
Derslere kimler katılabilir?
6–17 yaş çocuklar için
Bayanlar için
Yetişkin baylar için
Bay–bayan ve aileler için
Bire bir derslerde size özel gelişiminizi sağlayacak programlarımız; kondisyon, refleks, dayanıklılık, özgüven ve tehlike anında senaryo geliştirme becerilerinizi artırır. Çalışırken stres ve öfke birikimini sağlıklı biçimde boşaltmanıza yardımcı olur; fiziksel ve ruhsal rahatlama sağlar.
Ders modeli ve sıklık
Dersler 45–150 dakika sürer; hedeflerinize göre haftada 2–3 gün önerilir. Profesyonel antrenör eşliğinde, iyi bir antrenman düzeniyle ulaşamayacağınız hedef yoktur.
Bire bir, partnerle ya da küçük grup
Dersleri bire bir alabileceğiniz gibi, aynı seviyede başlayan bir öğrencimizle veya kendi partnerinizle (eşiniz, çocuğunuz ya da bir arkadaşınız) birlikte başlayabilirsiniz.
Çocuklar için Self Defence
Çocuk derslerimiz tamamen çocukların gelişimine uygun şekilde ilerler. Dilerse bir arkadaşıyla ya da mevcut öğrencilerimizle küçük bir grup oluşturarak başlayabilir. Eğlenceli içerikle fiziksel sağlıklarını üst seviyeye taşımayı, ekran karşısında geçen süreyi azaltmayı ve öz disiplin ile öz güveni birlikte geliştirmeyi hedefler.
Kazanımlar
Özgüven: Fiziksel güçten ziyade “yapabilirim” inancını güçlendirir.
Sınır çizme: Zorbalığa karşı duruş sergilemeyi öğretir.
Disiplin ve odak: Ekran süresi yerine bedensel farkındalık ve hedefe odaklanmayı kazandırır.
Ebeveynler için
“Çocuğum okulda ya da dışarıda güvende mi?” gibi kaygıları azaltmak; hareketsizlik, ekran bağımlılığı, koordinasyon ve konsantrasyon sorunlarına çözüm bulmak için düzenli antrenman güçlü bir araçtır.
Kritik beceriler
Çelik gibi odak: Yeni teknikleri öğrenirken dış uyarıları kapatıp hedefe kitlenmeyi öğrenir; bu beceri hayatın her alanına taşınır.
Öz disiplin: Emek–sonuç ilişkisinin somut karşılığını deneyimleyerek azim ve sorumluluk geliştirir.
Saygı ve nezaket: Derse, öğretmene, partnerine ve kendine saygıyı pekiştirir; uyumlu çalışma ile sosyal zekayı geliştirir.
Hedefimiz
Okulda, evde ve sosyal hayatta daha sakin, sorumluluk sahibi; fiziksel ve zihinsel gelişimini sürdüren, bedenini tanıyan ve sağlıklı alışkanlıklar edinen çocuklar yetiştirmek.
Başlamak için
Bu güvene sahip olmayı istiyorsanız, X‑Angel Spor’da deneyimli antrenör eşliğinde butik salonda kaliteli eğitim için yerinizi ayırın. Randevu için aşağıdaki bağlantıyı kullanarak bize ulaşın.
Self Defence Özel Ders | Teknik ve Sonuç Odaklı Program
Didim’de bire bir antrenör eşliğinde, kişiye özel planlanan self defence dersleri: 45–150 dk seanslar, haftada 2–3 gün önerilen sıklık, ölçülebilir ilerleme ve güvenli yüklenme. Amaç: caydırıcılık, refleks, kondisyon ve özgüven.
Program modülleri
Durumsal farkındalık: ortam okuma, risk azaltma, kaçınma.
Mesafe ve zamanlama: footwork, pozisyon alma, açı değişimi.
Kurtulma ve kaçış: bilek–kol tutuşlarından kurtulma, kavrama çözme.
Etkili karşılık: basit ve işe yarar kombinasyonlarla hızlı yanıt.
Yer kontrolü: düşme–kalkma, baskıdan çıkış, güvenli ayrılma.
Stres altında karar: senaryo bazlı pratik ve tehdit yönetimi.
Kime uygun?
6–17 yaş çocuklar, kadınlar, yetişkin erkekler, çiftler ve aileler.
Ölçülebilir ilerleme
Başlangıç değerlendirmesi, ara testler ve oturum içi geri bildirim ile gelişiminiz net şekilde izlenir.
Hemen başlayın
Deneme seansı için aşağıdaki Randevu Al butonunu kullanın; size en uygun gün ve saatle eşleştirelim.
